Jedzenie na podróż – lista najlepszych i najgorszych przekąsek na drogę

Jak słusznie głosi powiedzonko Kubusia Puchatka, zawsze jest czas na „małe co nieco” – nawet w podróży. Niezależnie, czy wsiadasz do samochodu, samolotu, pociągu, a nawet na rower, warto mieć ze sobą coś na małego (lub większego) głoda. Co wziąć na podróż, a czego unikać?

• Jakie jedzenie na podróż sprawdzi się najlepiej?
  • Produkty, które możesz wziąć ze sobą
• Tego jedzenia nie zabieraj na czas podróży!
  • „Zakazana” lista produktów

Jedzenie, które weźmiesz na czas podróży, powinno spełniać kilka warunków. Choć niektóre rzeczy są pyszne, niekoniecznie wpisują się w te kryteria. Postaw na produkty, które:

• nie psują się łatwo,
• nie brudzą ani się nie rozpadają,
• nie wymagają podgrzewania,
• nie przeszkadzają towarzyszom podróży – chodzi przede wszystkim o zapach, ale też np. poziom zamieszania i hałasu przy przygotowaniu,
• są łatwe do zapakowania,
• wytrzymują trochę ciepła lub zimna, są odporne na zgniecenia i wpływ innych „ekstremalnych” warunków.

Bonusowe punkty w rankingu najlepszego jedzenia na podróż dostają produkty lekkostrawne. Zaciśnięte pasy nie sprzyjają trawieniu. W dodatku nie ma nic gorszego od wzdęć lub potrzeby częstego korzystania z toalety podczas długiej drogi. Na wszelki wypadek weź ze sobą Espumisan, węgiel aktywny i coś na zgagę.

Nie masz jeszcze sprecyzowanych planów wypoczynku? Skorzystaj ze wsparcia naszego call center!

Poniżej mamy kilkanaście propozycji. Przedstawiamy listę jedzenia na podróż, którą możesz się zainspirować:

• wafle ryżowe lub kukurydziane,
• pomidorki koktajlowe lub rzodkiewki,
• bakalie,
• kanapki – na przykład z:
  • różnymi warzywami,
  • serem,
  • chudą wędliną,
  • tofu,
  • hummusem,
  • masłem orzechowym,
• domowa tortilla na zimno, np. posmarowana białym serkiem i wypełniona chrupiącymi warzywami i kawałkami pieczonego kurczaka,
• batony lub ciastka zbożowe,
• obrane i pokrojone warzywa (możesz też pokusić się o hummus do ich maczania):
  • papryka,
  • marchewka,
  • kalarepa,
  • świeży ogórek,
  • seler naciowy,
• owoce, np. winogrona lub borówki. Większe owoce powinny być wcześniej porcjowane – najlepiej jednak zjeść je od razu. Możesz ich nie zabierać, jeśli wiesz, że podróż będzie gorąca bądź nie masz odpowiedniego pojemnika,
• domowe placuszki, muffinki lub ciasteczka,
• chrupki,
• lekka sałatka (najlepiej bez oliwy, majonezu i żadnych produktów z naszej zakazanej listy),
• domowe calzone na zimno,
• mus owocowy w tubce.

Polecamy pakować jedzenie na podróż do twardych, plastikowych pojemników. W ten sposób zmniejszasz ryzyko powstania bałaganu w plecaku oraz przykrych niespodzianek z miękkimi produktami, takimi jak owoce lub kanapki.
Spośród napojów polecamy zabrać ze sobą:

• sporo wody mineralnej,
• kawę lub herbatę w termosie,
• sok owocowy lub warzywny.

Dodatkowo polecamy zabrać ze sobą w podróż chusteczki nawilżane i suche. Pomogą uporać się z ewentualnym bałaganem, który czasem jest niestety nie do uniknięcia. Przyda się też woreczek na śmieci.

Przy okazji sprawdź też nasz artykuł o jedzeniu hotelowym: Wyżywienie HB i BB – co to znaczy?
A jeśli obawiasz się tego, czy Twoje kanapki przejdą kontrolę bezpieczeństwa na lotnisku, sprawdź:
Jedzenie w samolocie – czy można mieć swoje w bagażu podręcznym?
Co można zabrać do samolotu?

Powyższe kryteria powinny dać Ci już pewne wyobrażenie na temat tego, czego lepiej nie zabierać ze sobą w podróż. Nie decyduj się na jedzenie, które:

• intensywnie pachnie,

• szybko się psuje,

• może się rozpuścić,

• robi bałagan (w plecaku lub podczas spożywania),

• pozostawia trudne do usunięcia plamy (szczególnie tłuste),

• jest ciężkostrawne,

• łatwo namięka lub się rozpada.

Produkty, które mogą oznaczać w podróży problemy różnego rodzaju, to przede wszystkim:

• gotowane jajka,

• paprykarz,

• kiełbasa,

• fast food:

  • frytki,

  • kebab,

  • hot dogi,

  • burgery,

• czekolada, która łatwo się rozpuszcza i brudzi wszystko wokół (uważaj też na batony i ciastka z jej zawartością),

• wszystko, co zawiera sos,

• nabiał, w szczególności sery pleśniowe (jeśli marzy Ci się jogurt – akceptujemy tylko wersję pitną),

• ryby,

• dania, które trzeba jeść widelcem lub łyżką (wyjątkiem jest sałatka),

• kabanosy,

• wszelkiego rodzaju konserwy,

• jedzenie z dodatkiem czosnku i cebuli,

• śliwki – w dużych ilościach mogą powodować wzdęcia, a nawet biegunki.

Uważaj też na gazowane napoje – nawet woda może wybuchnąć przy odkręcaniu. Nie mówiąc już o fontannie słodkiego picia, które dodatkowo oblepia wszystko wokół – istny koszmar… Nie radzimy też spożywać alkoholu w podróży. Napoje wyskokowe mogą zaburzyć Twoją uwagę, która może być potrzebna w razie przesiadki, wypadku lub niespodziewanego zdarzenia. Co więcej, obecność napojów wysokoprocentowych, ich zapach, a także zachowanie wywołane spożyciem większej ilości mogą przeszkadzać innym.

Na koniec zostawiamy Cię z naszym kolejnym poradnikiem, który przyda się przed nadchodzącą podróżą: Jak spakować walizkę krok po kroku? Co do niej włożyć?